La gym douce

> Publié le 17/09/2025

Le lundi après-midi nous proposons une séance de gym douce.

La gym douce apporte de nombreux bienfaits sur la santé, cette pratique adaptée pour nos résidents offre des avantages qui améliorent la qualité de vie au quotidien, voici les principaux bienfaits : 

• Amélioration de la mobilité : redonne de la souplesse, 
• Renforcement musculaire en douceur : tonifie les muscles sans brusquer le corps,
• Prévention des chutes : renforce l’équilibre et la stabilité,
• Réduction du stress : favorise la relaxation, 
• Meilleure circulation sanguine : encourage un système cardiovasculaire sain,
• Détente assurée et amélioration du sommeil : apaise le corps et l’esprit, et favorise un meilleur sommeil.

La prochaine séance se déroulera lundi prochain, à 16h !

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